Ľudia sa delia do dvoch skupín. Tí čo majú radi adrenalínové športy a tí ktorí uprednostnia radšej podový volejbal alebo futbal. Potom sú tu ešte ľudia, ktorí nešportujú vôbec. Každý človek by si mal aspoň raz za život skúsiť vybiť adrenalín na nejakom športe. Neľakajte sa, nemyslím hneď zoskok padákom alebo paragliding. Samozrejme aj tú športy, ktoré si tu predstavíme, ale postačia vám jednoduché strieľačky s priateľmi.

K adrenalínovým športom sa dostane človek pokojne aj počas dovolenky, ktorú si tým príjemne spestria. My si ale predstavíme tie, ktoré sa dajú vykonávať na území Slovenska.

Let balónom
Možno si poviete, že let balónom nie je žiadne poriadne vzrušenie, no mýlite sa. Tá predstava, že letíte aj dva-tri kilometre nad zemou vo veľkom košíku, ktorý drží veľká plachta je vzrušujúca. Len letíte a nepotrebujete k tomu žiaden motor alebo stroj, ktorý ho poháňa. Takýto let trvá niečo okolo dvoch hodín, no ten výhľad za to stojí. Uvidíte našu krásnu slovenskú prírodu z vtáčej perspektívy. Takéto lety sa vykonávajú hlavne počas leta, no môžete si ich naplánovať aj počas zimy, jesene aj jari. Odletieť môžete z hociakého kúta krajiny.

Zoskok z lietadla
Myslím, že debatovať o tom, či ide o adrenalínový kúsok zrejme netreba. Veľa ľudí si to nevie ani len predstaviť aký je to pocit zoskočiť z lietadla vo výške štyroch kilometrov a rútiť sa priamo na zem. Ano, uvidíte aj krásnu prírodu nielen počas zoskoku, ale aj samotného letu. Pokiaľ to skúšate prvýkrát, musíte sa pripraviť na to, že nebudete letieť sami ale tandem s nejakým inštruktorom. Ak sa to stane vaším koníčkom, môžete si to užiť aj ako sólo. Ak neviete, že či to chcete naozaj skúsiť, vyskúšajte si najprv simulátor voľného pádu v Liptovskom Mikuláši v Hurricane Factory.

Jazda športiakom
Pre milovníkov rýchlych áut nesmieme nespomenúť náš Slovakiaring pri Dunajskej Strede, ktorý ponúka naozaj mnoho možností využitia. Jedným z nich je aj jazda po ich okruhu na špeciálnych športiakoch, ako napríklad Porsche alebo BMW.

Sklenené dvere plnia rovnakú funkciu, ako tie klasické z drevotriesky, či papierovej voštiny, hliníku, alebo inej zliatiny. Na rozdiel od týchto obyčajných kúskov, však pôsobia moderne a váš byt nádherne zväčšia a presvetlia. Ak ste sa pre takéto riešenie rozhodli i vy, je na čase vybrať tú správnu veľkosť.

Klasické dvere majú nasledujúcu šírku:

• Šesťdesiat centimetrov
• Sedemdesiat centimetrov
• Osemdesiat centimetrov
• Deväťdesiat centimetrov

Tieto rozmery dverí dostanete aj v bežných predajniach. V prípade tých sklenených, platia tie isté rozmery. Ak však túžite po niečom väčšom, budete potrebovať sklenené dvere na mieru lmmont.sk. Budete si za nich musieť niečo priplatiť, no na druhej strane získate veľmi netradičný prvok do svojej domácnosti.

Exteriérové aj interiérové

Sklenené dvere môžete použiť na prepojenie, respektíve rozdelenie jednotlivých miestností v interiéry. Sú však vhodné aj ako balkónové, či vchodové dvere. Veľmi dobrým riešením je prepojenie interiéru a terasy. V letných mesiacoch ich môžete nechať otvorené, čím získate plynulý prechod z vnútra na vašu záhradu.
Kvalitné sklenené dvere majú aj dobré tepelnoizolačné vlastnosti. Preto sa nemusíte obávať nadmerného úniku tepla, alebo naopak, prehrievaniu vášho bytu. Na vchodové dvere je dobré použiť špeciálne kalené, bezpečnostné sklo. Pri jeho výrobe je používaný proces, pri ktorom je sklo zahriate na vysokú teplotu a následne veľmi rýchlo ochladené. Tým získava omnoho lepšie vlastnosti, v tomto prípade tvrdosť.

Kvalitné tesnenie a prahy

Ak chcete mať istotu, že dvere nezapríčinia únik tepla, môžete medzi ne použiť aj špeciálne tesnenie a prah. V súčasnosti si popularitu získali takzvané padacie prahy. Ide o mechanizmus, ktorý sa po zatvorení dverí do seba doslova zaklapne, takže pod nimi nevzniká ani tá najmenšia škára. Pri otvorení sa samozrejme aj sám uvoľní.

Plechové disky na autá, respektíve ich kolesá majú hneď niekoľko nepraktických problémov, medzi ktoré sa radí napríklad komplikované umývanie ich vnútornej strany, nakoľko tá je takmer nedostupná. V nejednom prípade tak vidíme jazdiť auto s hromadou špiny na plechovom disku, čo je dnes už out. Dnešný trh totiž vo veľkej miere ponúka hliníkové disky, ktoré sa tešia rastúcej popularite vďaka svojim praktickejším vlastnostiam, ale aj značne krajšiemu dizajnu, viď napríklad disky alutec.

V prípade plechových a pravdepodobne zanesených diskov pôsobí koleso, vlastne i jazda nevyvážene a kolesá systematicky poškodzujú podvozky. Samozrejme musíme spomenúť aj nahromadený sneh za ozdobnými „puklicami“. Z pohľadu moderných alu diskov však tento problém nezažijete, nakoľko ich údržba a čistenie prebieha skutočne jednoducho a prakticky.

Starostlivosť o hliníkové disky
A ich údržba spočívajú predovšetkým len v pravidelnom umývaní vodou a použití bežných prostriedkov určených k umývaniu auta. Je však takisto možné použiť konkrétne čistiace prostriedky určené výrobcom. V oboch prípadoch by sme sa ale mali vyhnúť agresívnym chemikáliám či vysokému percentu alkoholu.

Nielen estetický dizajn, ale aj bezpečnosť
Bezpečnosť ide ruka v ruke s kvalitou konkrétnych diskov. Respektíve kvalitné disky spoznáte aj podľa ich bezpečnosti, každopádne bezpečné disky musia byť predtým, než sa dostavia na náš trh schválené a oficiálne určené k predaju.

Záleží však aj od vkusu a individuálnych prianí
Aj aludisky, respektíve hliníkové sa vzájomne odlišujú a ponúkajú niekoľko variantov. Estetickými a funkčnými vlastnosťami si prakticky môžeme byť istí, preto sa výber následne orientuje skôr na individuálnom štýle motoristov, pričom sa výber v nejednom prípade takisto prispôsobuje konkrétnemu typu ich áut. Aby takýto disk dokonale zapasoval, zákazník by sa mal poradiť s odborníkom alebo priamo predajcom.

Asi len málokto by sa zamýšľal nad tým, či je ovocie zdravé. Ak si však strážite svoju postavu, mali by ste spozornieť a nad ovocím sa aj naozaj zamyslieť. Zdravé rozhodne je, no aj veľmi sladké, teda plné cukru. No a práve ten, vám pri chudnutí určite nepomôže.

 
Tak sa na to pozrime bližšie
 
Denná odporúčaná dávka, pre dospelého človeka, je maximálne deväťdesiat gramov cukru. No a pravdepodobne budete veľmi prekvapení, keď zistíte, koľko sa ho nachádza v jednotlivých druhoch ovocia.
 
Hodnoty cukru sú uvedené na  100 gramov daného ovocia
 

1. Jablko – desať gramov
2. Banán – jedenásť gramov
3. Hruška – osem gramov
4. granátové jablko – dvanásť gramov
5. hrozno – trinásť gramov
6. figy – štrnásť gramov

 
Medzi ďalšie druhy ovocia, ktoré obsahuje cukru viac než dosť, patria napríklad mandarínky, marhule, broskyne, ananás, nektarinky, slivky, kiwi, a čučoriedky.

 
Ovocie jesť treba, ale s mierou
 
Takže ak sa práve nachádzate uprostred diéty, alebo si svoju váhu strážite priebežne, s jedením ovocia by ste so nemali preháňať. Je dobré, ak si ho doprajete napríklad na raňajky, alebo desiatu. Hlavné je, aby ste ho nekombinovali s ďalšími vysoko kalorickými potravinami, alebo dokonca cukor. Mnoho ľudí totiž obľubuje napríklad smoothies, ktoré si pripravujú práve z ovocia, keďže sa im ale zdá málo sladké, dosladia ho cukrom, alebo zdravším medom. Áno med, je síce zdraví, ale rovnako sladký, takže čo sa váhy týka, je úplne jedno, čo na dosladenie jedál,  či nápojov používate.
 
Niektorí si môžete dopriať bez obmedzenia
 
Našťastie existuje aj ovocie, ktoré obsahuje omnoho menej cukru. Napríklad také jahody, grapefruit, vodný melón, alebo papája. Je dôležité povedať ale i to, že na ovocie by ste jednoznačne nemali zanevrieť. Cukor, ktorý je v ňom obsiahnutý, je predsa len zdravšou alternatívou klasického, rafinovaného cukru. Stačí ak to s ním nebudete preháňať.

Aj keď mnohí ľudia snívajú o tom, že budú mať svoj vlastný a krásny dom, veľmi často si vôbec neuvedomujú, čo to pre nich vlastne znamená. Nech sa deje čokoľvek, mali by ste sa poriadne zamyslieť nad tým, akú dom predstavuje vlastne zodpovednosť. Pretože verte tomu, že presne toto je niečo, na čom môžete postaviť úplne, ale skutočne úplne všetko. A aj keď je to vtipné, mali by ste sa nad tým zamyslieť predtým, než začnete robiť iné veci. A to mnohým ľuďom nedôjde dovtedy, kým im netečie z plafóna, a to doslova.

Stavanie domu nezvládne každý. Ale to nevadí. Hlavné je, že sa z neho naozaj veľmi tešíte.

Mať krásny dom je jednoducho sen vštekých ľudí, ktorí sú okolo nás. No napriek tomu musíte pracovať v prvom rade na to, aby bol dobre postavený. Mať dom, to je ako mať dieťa celý život malé. Proste sa oň musíte starať, musíte ho budovať a musíte robiť veci, ktoré on sám nedokáže urobiť. A tých je teda skutočne veľmi veľa. Aby bolo jasné, všetko je vždy v prvom rade o tom, aby ste boli spokojný s tým, čo je okolo vás. Nakoniec to predsa len bude všetko podľa toho, ako sa sami rozhodnete.

Na čo sa chcete zamerať v prvom rade? Aj to je veľmi dôležitý krok.

Muži sa často pozerajú na tú praktickú stránku, kým ženy zase na tú estetickú. Aj preto sú dobré hlinikove fasady, pretože tie vedia nejakým dobrým a správnym spôsobom prepojiť obe veci, hoci sa to možno mnohým ľuďom absolútne nezdá. Verte tomu, že stačí maličkosť, aby ste s tým dokázali pracovať, ale potrebujete veľmi veľa k tomu, aby ste dokázali byť so sebou spokojný. A to je niečo, čo je pre mnohých ľudí vážne veľmi, ale naozaj veľmi ťažké. No nevzdávajte sa. Prepojenie estetiky a praktickosti je v poslednej dobe bežnou praxou, pretože nie každý vie byť spokojný s tým, čo je okolo neho. Výhodou je, že to vždy môžete zmeniť. Takže?

Týmto postupom získame najmä liek, ktorý môžeme použiť v prípade choroby, ale aj na výrobu bežného čaju, ktorý dodá telu množstvo vitamínov.
 

Čo budeme potrebovať:

• Väčší koreň zázvoru. Dávajte si pozor, aby nebol nahnitý, alebo mechanicky poškodený. Mohol by nám pokaziť celú našu prácu.
• Dva väčšie citróny. Ak máte možnosť zohnať BIO citróny, určite ich kúpte. Takto budete môcť použiť aj ich kôru.
• Med. Snažte sa zaobstarať si čo najkvalitnejší výrobok. Ideálne priamo od včelára.
• Kuchynský robot na rozmixovanie všetkých surovín.

 
Najprv si pripravíme všetky suroviny.
Koreň zázvoru si nakrájame na menšie kusy, ktoré sa nám budú jednoduchšie čistiť. Na tento účel použite obyčajnú čajovú lyžičku. Verte, že to s ňou ide omnoho jednoduchšie ako so škrabkou, alebo nožíkom. Pri čistení sa snažte koreň čo najmenej poškodiť. Tak zabezpečíte aby si zachoval čo najviac dobrých látok.
 
Ak si zoženiete citrón BIO kvality, nemusíte ich pred spracovaním nijako špeciálne upravovať. Pokiaľ však máte k dispozícii klasický, chemicky ošetrený plod, vložte ho najprv do nádoby s vodou, do ktorej pridajte lyžicu octu, alebo sódy bikarbóny. Nechajte ho namočený minimálne pol hodinu, ideálne však na celú noc. Takto ho zbavíte chemických látok, ktoré boli použité na jeho vonkajšie ošetrenie. Na tento recept totiž budeme potrebovať citrón aj s kôrou.
 
Teraz môžeme pristúpiť k spracovaniu všetkého materiálu.
Kúsky zázvoru a nakrájaný citrón vložíme do kuchynského robota. Keď bude všetko dobre rozmixované pridáme med a mixujeme ďalej. Konzistencia v podstate závisí na vás. Najlepšie je, ak bude zmes čo najhladšia. Oceníte to pri budúcej príprave čajov.
Pokiaľ nemáte kuchynský robot, môžete všetko nakrájať na čo najmenšie kúsky, alebo postrúhať na klasickom strúhadle.

 
Posledným krokom je samotné naloženie do zaváracích pohárov.
Všetky sklíčka najprv poriadne umyte. Tesne pred naložením ich môžete ešte vypláchnuť vriacou vodou. Vzniknutú zmes naložíme do vnútra pohárov a poradne ich uzavrieme. Na vrch môžete naliať ešte trošku medu. To zabráni prípadnému pokazeniu surovín, ktoré nebudú ponorené v celej zmesi. Naložený zázvor nesterilizujeme, preto ho odkladáme na chladné miesto, alebo do chladničky.

Či sme úspešní alebo nie, nemali by sme sa zanedbávať. Niekedy navštíviť kaderníka či kozmetičku predsa nie je hriech. Spojiť príjemné s užitočným, vyhodiť si z kopýtka a minúť pár eur je príjemným pohladením pre telo i dušu.

„Vyzeráš strašne!“ aj také môžu byť slová od najlepšej kamarátky, ktorá je perfektne upravená zatiaľ čo my sedíme na káve s mastnými vlasmi, obhryzenými nechtami a dobre že nie v teplákoch. Tieto slová zabolia a preto aby sme ich nemuseli nikdy počuť venujme trochu času aj zovňajšku.

• Pokožka potrebuje dôkladnú opateru a to v podobe dostatočnej hydratácie. Vlasy a zuby si môžeme vylepšiť, ale vylepšovať 2m²kože by už bol ťažší oriešok. Takže krémovať, krémovať a znova krémovať. Ak trpíte suchými pätami tak skvelým tipom sú parafínové ponožky, ktoré sú novinkou na trhu.

• Vlasy, ktoré pokiaľ neskrývame pod vkusným klobúkom alebo čiapkou vidí naozaj každý. Preto je dôležité si nájsť každý deň aspoň pár minút na ich úpravu a starostlivosť o ne. 10 minút dlhšie vo vani s maskou na vlasoch nás nezabije iba nám to prospeje.
Taktiež účes, ktorý si všimne každý a vyzerá naozaj dobre nám nezaberie veľa času, veď dnes je na internete milión rôznych návodov ako sa upraviť.
Nezabúdajme ani na suché končeky. Za pravidelné podstrihávanie nám budú vlasy ďakovať.

• Polámané a poobhrýzané nechty skrývame vo vreckách kabáta a pri platení v obchode by sme peniaze najradšej držali v zuboch. Ale prečo? Nestojí to toľko aby sme nemali mesiac čo jesť a predsa. Šup- šup hľadať šikovnú nechtárku!

• Nie všetci sme nadšencami dekoratívnej kozmetiky a preto veľmi nehľadíme na to aby nám odtieň krycieho krému či očných tieňov sedel a len tak bezhlavo v obchode hádžeme výrobky do košíka. Ďalšia veľká chyba, pretože byť príliš tmavý alebo svetlý nám tiež nepridáva na atraktivite. Testery tam nie sú aby sme sa nalíčili priamo v drogérii, to teda nie. Svoj odtieň zistíme natretím na ruku alebo v oblasti medzi krkom a tvárou. Nuž v drogérii asi ostaneme len pri tej ruke.

Prestaňme sa na chvíľu ponáhľať, urobme si radosť a majme sa radi. Keď sa budeme cítiť príťažlivo stane sa to skutočnosťou.

Celé Slovensko, ale zrejme i zahraničie už musí vedieť, kto je a kto bol Mikuláš Černák. Predsa vieme, že s týmto menom sa ťahali dlhoročné kauzy a vyšetrovania, ktoré mali odhaliť aktivitu podsvetia a mafiánskych skupín na celom území Slovenska. Väčšina týchto kriminálnych aktivít, medzi ktoré patrili aj brutálne vraždy sa odohrali v 90-tych rokoch minulého storočia. A prečo sa tieto aktivity spájajú najmä s menom Mikuláš Černák? Na jednej strane preto, že ako skutočne jeden z mála v mafiánskom prostredí toto obdobie prežil a za druhé preto, že bol “boss všetkých bossov”.

Každopádne 90-te roky skončili a boss je už dlhé roky zavretý vo väzení a odsúdený na doživotie s možnosťou odvolania po 25 rokoch od právoplatného rozsudku. Aj napriek tomuto záveru, však o Černákovi počujeme naďalej, pretože sa stalo niečo neuveriteľné- aj napriek rozsudku prehovoril a chce verejnosti poskytnúť pravdu, ktorú v sebe tak dlho dusil. Túto pravdu ale neposkytuje z nudy, dôvody sú vážnejšie. Ide o jeho reakciu voči viacerým novinárom, publicistom a autorom kníh a ich polopravdám či publikovaným domnienkam, ako aj o reakciu voči jeho “parťákom”, ktorí ho v hodine dvanástej zradili a niektorí z nich dodnes behajú po slobode a užívajú si luxus, pričom sa tvária, že ich “šéf” už dávno neexistuje a nemali problém zradiť ho kvôli pár benefitom. Takisto objasnil situácie spojené s prepojením autorít a vyššie postavených úradníkov či dokonca politikov s mafiou, či rozobral niektoré vraždy, ale aj dôvody, ako a prečo sa stal bossom podsvetia a zvolil si túto “kariéru”.

Táto pravda Mikuláša Černáka je spísaná v knihe z roku 2015 s názvom Prečo som prelomil mlčanie a jej autorom je sám Černák.
Túto knihu by som zaradil niekde medzi autobiografiu, biografiu a právo. Zo začiatku je písaná relatívne voľným (i keď primerane) naštvaným štýlom, každopádne sa ľahko a dobre číta a sprevádza nás postupnými udalosťami opísanými tentokrát samotným aktérom, čiže Mikulášom Černákom. O niečo neskôr natrafíme na opis udalostí, ktoré mala možnosť vidieť aj verejnosť, čiže ťahanie po súdoch a rozsudky. V tejto časti autor relatívne prekvapivo ovláda právo, právnické body a legislatívu a dokonca má v niektorých veciach pointu. Černák tak rozhodne má čo povedať a je celkom inteligentý, čaká vás zaujímavé čítanie.

Kvety a rastliny sa stali súčasťou každej kultúry na svete. Úloha, ktorú teraz hrajú kvety v skrášľovaní našich domovov a záhrad, sa datuje od najstarších civilizácií v celej našej histórii. Neexistuje žiadny jasný záznam o tom, kedy boli kvety pestované prísne na aranžovanie, ale bolo pravdepodobné, že keď sa vyvinuli prvé agrárne spoločnosti, oveľa skôr, ako sa formálne zaznamenali dejiny. Prvé formálne uznanie kvetinového dizajnu a aranžovania zaznamenali starí Egypťania, ktorí vybrali špecifické kvety počas pohrebných obradov a ich vzťah k špecifickým božstvám a bohom. Iné kultúry pokračovali v tejto praxi s kvetinami, ako aj s listami a bylinkami, ktoré slúžili na odvrátenie zla a na ochranu.

Ázijské kultúry používali kvety pre svoju umeleckú a estetickú hodnotu, ako aj pre medicínske účely.
S týmto formálnym prispôsobením umenia kvetinového usporiadania sa väčší dôraz kladie na rastúce kvety a zvyšovanie dĺžky času, kedy boli kvetiny k dispozícii. Postupom času sa vnútorné a skleníkové pestovanie dokonca aj najexotickejších kvetov stalo čoraz častejšie, čo umožnilo oveľa väčšiu voľbu pre profesionálnych a hobby kvetinárov.

Teraz sa kvetinársky priemysel v celosvetovom meradle pohybuje v niekoľko miliárd eur. Kvetinové zariadenia sú súčasťou takmer každej oslavy od slávnostných sviatkov až po svadby a pohreby.

Vytváranie vlastných jedinečných kvetinových kúskov je spôsob, ako vytvoriť jedinečný kus živého umenia. Môžete tiež kombinovať kvetinové aranžovanie s kvetinovým záhradníctvom, pestovaním sezónnych alebo celoročných kvetov, ktoré chcete použiť sami. To môže byť o niečo drahšie, najmä ak uvažujete o skleníku, ale je to mimoriadne obohacujúce a uspokojujúce dodatok ku kvetinovému aranžmá. Učenie sa o aranžovaní kvetov je niečo, čo sa dá robiť prostredníctvom tried, kníh alebo online vzdelávania, a je to umelecká forma, ktorú môže každý praktizovať a rozvíjať. Na začatie je potrebná nízka cena a celá rodina sa môže zapojiť a urobiť krásne súpravy, ktoré môžu dokonca prejsť z hobby do podniku.

Všetci sme akosi zabudli na recepty od starých mám a využívame všetky možné metody zbavenia sa nadbytočných starostí. Nechce sa nám variť, a tak si kúpime zmrazené jedlo, ktoré bez problémov len šupnete do hrnca a trošku povaríme, či zohrejeme v mikrovlnnej rúre. Nechce sa nám umývať riad, a tak si zaobstaráme umývačku riadu, ktorá desať násobne míňa vodu a peniaze za kapsule. Je nám to jedno, pretože chceme žiť bez toho, chceme žiť luxusnejšie a lepšie. Lenže z čoho asi tak vzrastá počet ľudí trpiacich na obezitu, diabetes alebo dokonca rakovinu ? Z polotovarov a z nedostatočného pohybu. Aj autá tu hrajú svoju rolu. Najdôležitejšia je však strava – pomôžte vášmu telu a odmeňte ho konečne niečím chutným a zároveň zdravým !

Keď máte na niečo chuť
Toto sa stáva všetkým ľuďom, dokonca aj fitnessákom. Telo si občas pýta nejakú maličkosť, niečo slané alebo sladké. Vtedy naše nezbedné ruky siahnu po balíčku čipsov, solených arašidov alebo si spravíme pukance. Keď to už má byť niečo dobré a slané upečte si domáce čipsy, po ktorých si už žiadne určite nekúpite ! Je to jednoduché a hlavne rýchle – čas venovaný v obchode venujte príprave chutných zemiačikov v rúre. Postup je jednoduchý a zvládne ho aj malé dieťa – zemiačiky ošúpte, nakrájajte ich na tenké plátky a ponorte ich do mierne osolenej vody. Po nasiaknutí soli ich približne o desať minút vytiahnite, osušte a vložte do rúry, kde ich okoreníte podľa chuti – napríklad červenou paprikou a korením. V predhriatej rúre sa pečú do zlatista na 180 stupňoch.
Ak holdujete skôr sladkastým maličkostiam – doprajte si smotanovú maškrtu ! Zmiešate vyšľahanú šľahačku zo smotany na šľahanie s kyslou smotanou alebo mascarpone. Zmes oslaďte podľa chuti a pridajte nejaké piškóty alebo ovocie. Smotanové pokušenie je hotové !

Domáce hranolčeky
Aj domáce hranolčeky môžete podávať čerstvé namiesto tých odpudivých z mrazničky. Návod a príprava je tiež jednoduchá – zemiaky nakrájate do tvaru hranolčekov a podľa toho, či ich chcete skôr zdravšie postupujete ďalej. Zdravším variantom je ich osoliť a vložiť do trúby, pre mlsnejšie jazýčky si ich môžete vložiť do rozpálenej fritézy alebo vysmažiť na panvici.