Trápi vás vo vašom dome zima v zime či prílišné teplo cez leto? Máte problémy s dýchaním a celkovo sa doma necítite dobre? A v neposlednom rade, máte pocit, že vyhadzujete veľké množstvo peňazí za energie? Ak si hovoríte, že presne to sa týka aj vás, spýtame sa vás jednu otázku Máte zateplený dom? Ak doposiaľ nie je zateplený, to vysvetľuje všetky vaše reakcie na vyššie otázky. Zatepľovanie domu je prvý krok, ktorý musíte spraviť, ak chcete skvalitniť váš pobyt doma, vaše zdravie a okrem iného aj ušetriť. Okrem toho ak máte dom zateplený, má omnoho väčšiu hodnotu ako predtým. Znamená to teda, že sa nielen zvyšuje kvalita bývania v takomto dome, no zároveň by ste ho v prípade sťahovania aj omnoho drahšie predávali.

Veľmi dôležitou otázkou pri zatepľovaní je aj výber materiálu. Na trhu je široký výber materiálov na zateplenie, a preto závisí od vás, ktorý si zvolíte. Najlacnejší je klasický polystyrén, ktorý má dobré izolačné vlastnosti. Vylepšený polystyrén je však známy ako soklový polystyrén, ktorý má o niečo lepšie vlastnosti. Tento materiál sa odporúča najmä na zateplenie pivníc, či fasády. Je totiž pevný a vhodný aj na styk so zeminou.

Soklový polystyrén disponuje minimálnou nasiakovosťou, čo je jedna z jeho veľkých výhod. Sú s ním spokojní mnohí zákazníci a svedčia o tom aj skvelé recenzie na tento druh polystyrénu. Samozrejme, že závisí aj od konkrétnych miest na zatepľovanie. Iný materiál je vhodný na strechu a iný materiál je vhodný napríklad na fasádu.

Ak ste sa v článku našli a chcete sa pustiť do zatepľovania, mali by ste tak spraviť čo najrýchlejšie. Nielenže poskytnete lepšiu ochranu pred únikom tepla, no zároveň znížite aj riziko respiračných ochorení. Okrem toho bude váš dom vyzerať omnoho lepšie z vonkajšej strany a naberie nový rozmer a hodnotu. Tak neváhajte a poďte do toho aj vy!

Pekné a hlavne zdravé nohy sú snom každej ženy, ale nielen ony túžia po bezbolestnej chôdzi na zdravých nohách. Na to, aby sme krcove zily na nohach ich udržali v dobrej kondícii čo najdlhšie, je nutné venovať im dostatok pozornosti formou prevencie.

Problémy žíl na nohách sa hlásia ako kŕčové žily. Žily sú vlastne cievy, ktorých funkciou je priviesť krv z tkanív a orgánov do srdca. Tomu napomáhajú chlopne, ktoré bránia spätnému toku krvi, ale v prípade ich poškodenia už nemôžu vykonávať svoju funkciu a krv prúdi opačne. V žilách tak vznikne vysoký tlak, ktorý ich vytláča na povrch, až sa stanú viditeľné. Pri hrúbke do 1mm hovoríme o metličkách, od 1mm do 3mm hrúbky ide o retikulárne žilky a varixy nazývame žily vystupujúce do hrúbky viac ako 3mm.

Predchádzať vzniku kŕčových žíl je ľahšie ako riešiť už vzniknuté zdravotné ťažkosti. Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré vplývajú na ich vznik, a patrí tam:

-zvyšujúci sa vek

-obezita

-tehotenstvo

-fajčenie

-dedičná predispozícia

-jednostranne zaťažujúca práca v sede alebo v stoji

-užívanie antikoncepcie

-dvíhanie ťažkých bremien

-ženské pohlavie a veľa iných

Spozornieť by sme mali v prípade, ak dlhšiu dobu pociťujeme niektorý z týchto príznakov:

-bolesti a pocit ťažkých nôh

-opúchanie

-pálenie kože pozdĺž žíl

-svrbenie nôh

-syndróm nepokojných nôh

-citeľné pulzovanie v nohách

-kŕče prevažne v nočných hodinách

-zvýšená potivosť

Napriek tomu, že ešte vždy nepoznáme jasnú príčinu vzniku týchto ťažkostí, je niekoľko spôsobov, ako im predchádzať:

-nosenie kompresných pančúch

-chôdza, beh, turistika či bicyklovanie alebo plávanie, hlavne akákoľvek zmena polohy

-výživové doplnky

-užívanie venotoník, teda liekov na zabránenie poškodenia ciev

-vhodná obuv, to znamená, že najmä ženy by mali čo najmenej času tráviť vo vysokých podpätkoch

Ak vás už predsa len tieto ťažkosti postihli, obráťte sa na odborného lekára, ten vám nastaví liečbu. V súčasnosti už existujú bezbolestné a účinné spôsoby odstraňovania kŕčových žíl, po ktorých nie je nutná hospitalizácia a nemusíte sa obávať ani dlhodobej rekonvalescencie.

Idete posielať zásielku a neviete, do čoho ju máte zabaliť? Vynikajúcim riešením sú práve plastové obálky. Veľkoobchod Plastové obálky sú úplne plnohodnotnou náhradou za klasické papierové obálky. Akceptuje ich slovenská pošta a tiež aj kuriérske služby. Vyrábajú sa v rôznych farbách. Je ich možné potlačiť, napríklad vlastným logom firmy. Slúžia predovšetkým ako ochrana zasielaných produktov, napríklad textilu a papiera. Sú veľmi ľahké a odolné voči vode. Ušetria vám množstvo financií. Plastové vrecká sú nepriehľadné a pevné.

Vyrábajú sa v rôznych rozmerov a formátoch, čo vám samozrejme uľahčí vaše rozmýšľanie a balenie vašej zásielky. Oproti papierovým obálkam majú ďalšiu výhodu. Sú silnejšie a odolnejšie. Veľkou výhodou je, že sú nepriehľadné. Nemôžete kedykoľvek vidieť obsah vo vnútri plastovej obálky. Takéto plastové obálky je možné potlačiť strojovo flexotlačou, alebo dodatočnou flexotlačou. Majú zlepšenú bezpečnosť na rozdiel od klasických obálok. Obsahujú silné lepidlo a po uzatvorení obálky nie je možné neoprávnené otvorenie alebo poškodenie obálky bez viditeľného poškodenia. Sú navyše vodeodolné. Sú vyrobené z poyethylenovej fólii a tá sa vám nerozmočí. Pre to sú vynikajúcim prostriedkom na vhodné odosielanie vašich zásielok.

Dosiahnete úsporu vašich peňazí na poštovnom a prepravnom. Majú nízku hmotnosť a sú teda ľahké. Navyše sa dokážu prispôsobiť balenému obsahu a chránia tovar pri jeho preprave. Ich ďalšou výhodou je určite jednoznačne, že nezaberajú veľa miesta pri skladovaní, čo ocenia aj pracovníci slovenskej pošty. Dostanete ich v rôznych veľkostiach, rozmeroch a farebných škálach a prevedeniach, takže sa máte čas tešiť z odosielanej zásielky. Posielané zásielky nemôžete baliť do hocijakej obálky. Musíte dávať pozor, aby sa tovar nepoškodil alebo nepremokol vplyvom nepriaznivého vonkajšieho prostredia. Na to vám poslúžia obálky, ktoré sú vodeodolné. A práve takýmito obálkami, ktoré sú vodeodolné sú aj plastové obálky.

V mnohých prípadoch je súčasťou nášho interiéru alebo exteriéru tiež schodisko. A samozrejme aj táto súčasť si niekedy pýta našu pozornosť, najmä ak vravíme o stave a funkcii jeho neodmysliteľného doplnku vo forme zábradlí.
Tieto môžu podliehať viditeľnému opotrebeniu alebo proste niekedy nespĺňajú práve ideálnu estetickú stránku. V niektorých prípadoch ich totiž vyberáme len ako nudný, no potrebný prvok. Samozrejme dôležitá je ich prioritná funkcia dopriať nám bezpečie pri chôdzi, avšak súčasné požiadavky v čoraz väčšej miere poukazujú takisto na dizajn.
Teda ideálne vybrať typ zábradlia, čo by plnil svoju primárnu funkciu, no okrem nej by sa výrazným spôsobom podpísal pod dizajnovú modernizáciu celého schodiska. A toto je možné dosiahnuť, ak vsadíme na správny materiál a atraktívne prevedenie ako sklenené zabradlie na schody https://lmmont.sk/sklenene-realizacie/sklene-zabradlie/.
Elegantný materiál, akým je sklo sa vlastne postará o potrebnú estetiku, ale v nemalej miere tiež o moderný a zároveň solídne pôsobiaci štýl. A ten sa bude dotýkať celého schodiska ako aj okolitého priestoru, čím tak nezískame iba bezpečnostný doplnok, ale zároveň efektívne spestríme štýl nášho bývania či podniku.
Oceniteľnú úlohu tu ale zohráva tiež schopnosť skla prepúšťať prirodzené svetlo, čím zároveň vyriešime otázku so zdravým prístupom svetla a vyhneme sa tmavým, neosvetleným priestorom. A takúto dobrú viditeľnosť ako aj zdravé pôsobenia denného svetla určite oceníme aj v priestoroch schodiska. Okrem toho so sklom prichádza aj ľahkosť a vzdušnosť.
Nemýľme si však tieto vlastnosti s labilnosťou. V prípade takýchto a podobných interiéroch prvkov sa totiž používa špeciálne bezpečnostné sklo, respektíve tvrdené a kalené. To je niekoľkonásobne odolnejšie pred poškodením alebo rozbitím a je tak určené k pravidelnej bezpečnej prevádzke.

Ste aj vy presvedčení o tom, že bez tých správnych doplnkov by sme jednoducho nevyzerali až tak dobre, ako s nimi? Je to skutočne pravda, pretože doplnky občas dokážu urobiť oveľa viac, ako sme si vôbec schopní myslieť. Krásne, zladené oblečenie je jedna vec, na druhej strane sa nám však vždy môže zdať, že nášmu finálnemu outfitu niečo chýba. Väčšinou sú to tie správne zvolené doplnky, ktoré dokážu s odevom spraviť skutočne divy. Rozžiaria váš štýl na nerozoznanie, neváhajte preto a vyberte si tie správne pre vás.
Doplnky, ktoré môžete ako súčasť svojho štýlu, ako súčasť svojho sebavyjadrenia nosiť a privlastniť si za „svojské“, tie, ktoré vás charakterizujú sú také, ktoré sa k vám dokonale hodia. Na svete existuje veľmi veľa rôznych ľudí, máme rôzne záujmy, názory, štýl a iným spôsobom sa vyjadrujeme. Naše doplnky ako šperky, tašky, čiapky či okuliare to však občas dokážu veľmi dobre spraviť za nás.
Jedným z veľmi príjemných spôsobom sebavyjadrenie spojeným so štýlom a tým, čo na sebe nosíme sú najmä šperky. Vyznačuje sa váš štýl veľkými, kruhovými náušnicami? Máte radi malé kabelky cez plece? Nosíte na prstoch veľa prsteňov alebo na svojom kostýme máte radi pripnutú brošňu? Strieborná retiazka je taktiež skvelým spôsobom sebavyjadrenia, dokonca nemusí byť len jedna, môže ich byť aj viac. Vyjadrite sa tým, čo nosíte a koniec-koncov tým ľuďom okolo seba poviete viac, akoby ste otvorili čo i len na sekundu ústa.
Pestovať a formovať si svoj vlastný štýl, podľa ktorého vás budú ľudia na ulici rozoznávať od ostatných ľudí je veľmi dôležité. Možnosť nosiť čo chceme a dolaďovať svoje outfity mnohými zaujímavými doplnkami je skvelá príležitosť, ako sa rafinovane odlíšiť od ostatých. Noste preto to, čo najviac milujete a noste to najmä v úžasnej striebornej kvalite od značky Gameon.

Gratulujeme! Tento dom bude odteraz vašim novým domovom. Že vám tak nepripadá? Máme pre vás tipy ako zútulniť akýkoľvek dom a urobiť z neho váš domov.
Hoci sú tmavé lesklé povrchy práve v móde, vyvarujte sa ich. Radšej do domu vneste trochu útulnosti pomocou drevených prvkov. Stačí naozaj málo, napríklad drevené poličky alebo stoličky. Miestnosť sa hneď prejasní a poskytne pocit domova. Možno to bude tým, že nám drevo evokuje teplý krb domova.
Čo robí domov domovom je život. Vdýchnite ho hlavne spálni a obývačke, miestam, kde budete tráviť pohodové chvíle. Rozvešajte fotky rodiny, vás, šťastných momentov. Fantázií sa medze nekladú a ozdobné fotorámiky dnes zoženiete za babku. Druhou vecou, ktorá prináša do domu život sú kvety. Je úplne jedno či to bude vždyzelený tučnolist alebo kvitnúca orchidea. Okrem iného ich zelená farba upokojuje a harmonizuje našu dušu, čo je vítané plus. Sú tiež prospešné pre naše zdravie pretože pohlcujú elektrosmog.
Že sa stále necítite útulne? Nechajte hovoriť vašu dušu a buďte kreatívni! Vymaľujte biele steny farbami, ktoré sa vám páčia. Obzvlášť vhodné sú farby oranžová, žltá, okrová a zelená. Druhou variantou sú tapety, ktoré ozvláštnia každú domácnosť. Nebojte sa kombinovať farby, vzory alebo rôzne tapety. Fantázií sa medze nekladú, je to predsa váš domov.
Knihy. Vneste do svojho príbytku svoje obľúbené príbehy a cíťte sa ako doma pri ich čítaní na kobercoch či koberčekoch. Urobte si pohodlie na svojom gauči s krásnymi trendy vankúšmi a cez posteľ si prehoďte prehoz presne podľa vášho gusta.
A posledný tip – zaplňte poličky. Zaplňte ich malými bytovými doplnkami, tonou fotiek, výstrižkami z novín, dobrými DVDčkami, jednoducho hocičím čo máte radi. Môžete využiť napríklad vonné sviečky vašej obľúbenej vône. Kto povedal, že váš dom nemôže voňať vianočnými koláčikmi v auguste?
 

Ľudia sa delia do dvoch skupín. Tí čo majú radi adrenalínové športy a tí ktorí uprednostnia radšej podový volejbal alebo futbal. Potom sú tu ešte ľudia, ktorí nešportujú vôbec. Každý človek by si mal aspoň raz za život skúsiť vybiť adrenalín na nejakom športe. Neľakajte sa, nemyslím hneď zoskok padákom alebo paragliding. Samozrejme aj tú športy, ktoré si tu predstavíme, ale postačia vám jednoduché strieľačky s priateľmi.

K adrenalínovým športom sa dostane človek pokojne aj počas dovolenky, ktorú si tým príjemne spestria. My si ale predstavíme tie, ktoré sa dajú vykonávať na území Slovenska.

Let balónom
Možno si poviete, že let balónom nie je žiadne poriadne vzrušenie, no mýlite sa. Tá predstava, že letíte aj dva-tri kilometre nad zemou vo veľkom košíku, ktorý drží veľká plachta je vzrušujúca. Len letíte a nepotrebujete k tomu žiaden motor alebo stroj, ktorý ho poháňa. Takýto let trvá niečo okolo dvoch hodín, no ten výhľad za to stojí. Uvidíte našu krásnu slovenskú prírodu z vtáčej perspektívy. Takéto lety sa vykonávajú hlavne počas leta, no môžete si ich naplánovať aj počas zimy, jesene aj jari. Odletieť môžete z hociakého kúta krajiny.

Zoskok z lietadla
Myslím, že debatovať o tom, či ide o adrenalínový kúsok zrejme netreba. Veľa ľudí si to nevie ani len predstaviť aký je to pocit zoskočiť z lietadla vo výške štyroch kilometrov a rútiť sa priamo na zem. Ano, uvidíte aj krásnu prírodu nielen počas zoskoku, ale aj samotného letu. Pokiaľ to skúšate prvýkrát, musíte sa pripraviť na to, že nebudete letieť sami ale tandem s nejakým inštruktorom. Ak sa to stane vaším koníčkom, môžete si to užiť aj ako sólo. Ak neviete, že či to chcete naozaj skúsiť, vyskúšajte si najprv simulátor voľného pádu v Liptovskom Mikuláši v Hurricane Factory.

Jazda športiakom
Pre milovníkov rýchlych áut nesmieme nespomenúť náš Slovakiaring pri Dunajskej Strede, ktorý ponúka naozaj mnoho možností využitia. Jedným z nich je aj jazda po ich okruhu na špeciálnych športiakoch, ako napríklad Porsche alebo BMW.

Asi len málokto by sa zamýšľal nad tým, či je ovocie zdravé. Ak si však strážite svoju postavu, mali by ste spozornieť a nad ovocím sa aj naozaj zamyslieť. Zdravé rozhodne je, no aj veľmi sladké, teda plné cukru. No a práve ten, vám pri chudnutí určite nepomôže.

 
Tak sa na to pozrime bližšie
 
Denná odporúčaná dávka, pre dospelého človeka, je maximálne deväťdesiat gramov cukru. No a pravdepodobne budete veľmi prekvapení, keď zistíte, koľko sa ho nachádza v jednotlivých druhoch ovocia.
 
Hodnoty cukru sú uvedené na  100 gramov daného ovocia
 

1. Jablko – desať gramov
2. Banán – jedenásť gramov
3. Hruška – osem gramov
4. granátové jablko – dvanásť gramov
5. hrozno – trinásť gramov
6. figy – štrnásť gramov

 
Medzi ďalšie druhy ovocia, ktoré obsahuje cukru viac než dosť, patria napríklad mandarínky, marhule, broskyne, ananás, nektarinky, slivky, kiwi, a čučoriedky.

 
Ovocie jesť treba, ale s mierou
 
Takže ak sa práve nachádzate uprostred diéty, alebo si svoju váhu strážite priebežne, s jedením ovocia by ste so nemali preháňať. Je dobré, ak si ho doprajete napríklad na raňajky, alebo desiatu. Hlavné je, aby ste ho nekombinovali s ďalšími vysoko kalorickými potravinami, alebo dokonca cukor. Mnoho ľudí totiž obľubuje napríklad smoothies, ktoré si pripravujú práve z ovocia, keďže sa im ale zdá málo sladké, dosladia ho cukrom, alebo zdravším medom. Áno med, je síce zdraví, ale rovnako sladký, takže čo sa váhy týka, je úplne jedno, čo na dosladenie jedál,  či nápojov používate.
 
Niektorí si môžete dopriať bez obmedzenia
 
Našťastie existuje aj ovocie, ktoré obsahuje omnoho menej cukru. Napríklad také jahody, grapefruit, vodný melón, alebo papája. Je dôležité povedať ale i to, že na ovocie by ste jednoznačne nemali zanevrieť. Cukor, ktorý je v ňom obsiahnutý, je predsa len zdravšou alternatívou klasického, rafinovaného cukru. Stačí ak to s ním nebudete preháňať.

Aj keď mnohí ľudia snívajú o tom, že budú mať svoj vlastný a krásny dom, veľmi často si vôbec neuvedomujú, čo to pre nich vlastne znamená. Nech sa deje čokoľvek, mali by ste sa poriadne zamyslieť nad tým, akú dom predstavuje vlastne zodpovednosť. Pretože verte tomu, že presne toto je niečo, na čom môžete postaviť úplne, ale skutočne úplne všetko. A aj keď je to vtipné, mali by ste sa nad tým zamyslieť predtým, než začnete robiť iné veci. A to mnohým ľuďom nedôjde dovtedy, kým im netečie z plafóna, a to doslova.

Stavanie domu nezvládne každý. Ale to nevadí. Hlavné je, že sa z neho naozaj veľmi tešíte.

Mať krásny dom je jednoducho sen vštekých ľudí, ktorí sú okolo nás. No napriek tomu musíte pracovať v prvom rade na to, aby bol dobre postavený. Mať dom, to je ako mať dieťa celý život malé. Proste sa oň musíte starať, musíte ho budovať a musíte robiť veci, ktoré on sám nedokáže urobiť. A tých je teda skutočne veľmi veľa. Aby bolo jasné, všetko je vždy v prvom rade o tom, aby ste boli spokojný s tým, čo je okolo vás. Nakoniec to predsa len bude všetko podľa toho, ako sa sami rozhodnete.

Na čo sa chcete zamerať v prvom rade? Aj to je veľmi dôležitý krok.

Muži sa často pozerajú na tú praktickú stránku, kým ženy zase na tú estetickú. Aj preto sú dobré hlinikove fasady, pretože tie vedia nejakým dobrým a správnym spôsobom prepojiť obe veci, hoci sa to možno mnohým ľuďom absolútne nezdá. Verte tomu, že stačí maličkosť, aby ste s tým dokázali pracovať, ale potrebujete veľmi veľa k tomu, aby ste dokázali byť so sebou spokojný. A to je niečo, čo je pre mnohých ľudí vážne veľmi, ale naozaj veľmi ťažké. No nevzdávajte sa. Prepojenie estetiky a praktickosti je v poslednej dobe bežnou praxou, pretože nie každý vie byť spokojný s tým, čo je okolo neho. Výhodou je, že to vždy môžete zmeniť. Takže?